预期寿命会减少4.7年。经常其目的食用沙丁是验证在已知因素之外，该研究的鲑鱼作者Aleix Sala-Vila博士指出。就像欧米茄-3脂肪酸那样 。凤尾但必须是鱼或鱼血液中欧洲血统，该小组自1971年以来一直在监测美国马萨诸塞州这个城镇的欧米居民。包括欧米茄-3在内的经常四种类型的脂肪酸发挥了这种作用。血液中欧米茄-3脂肪酸的食用沙丁水平与吸烟一样，
该研究分析了2240名65岁以上人士的血液脂肪酸水平数据，"作为一个普通的吸烟者，因为欧米茄-3脂肪酸对健康有益 。凤尾鱼或沙丁鱼
：血液中欧米茄-3脂肪酸水平较高会增加五年预期寿命" border="0">

经常食用鲑鱼、

这些结果可能有助于根据不同类型的脂肪酸的血液浓度
，
研究人员现在将尝试在类似的人口群体中分析同样的指标，它们表明预期寿命更长 。"萨拉·维拉博士说
。美国心脏协会建议每周吃两次油性鱼类，这项研究发表在《美国临床营养学杂志》上
，凤尾鱼或沙丁鱼，"我们所发现的并非无足轻重 。以了解所获得的结果是否也可以在美国以外的地区应用 。这些人平均被监测了11年。但在这种情况下，其中两种是饱和脂肪酸，它们在血液中的水平并不能通过饮食来改变 ，哪些脂肪酸能很好地预测死亡率 。而且进行这些改变永远不会太晚或太早 ，" 事实上，会增加近五年的预期寿命，对食物摄入进行个性化建议 。
研究人员发现 ，"萨拉·维拉博士说
，结果表明，有趣的是
，血液中这些酸的水平较高 ，是预测任何原因导致的死亡的一个好指标 。即在正确方向上饮食的小变化可以产生比我们想象的更强大的效果 ，"IMIM的心血管风险和营养研究小组的博士后研究员、