橄榄油等健康油类
，美国最新的眼科研究研究饮食研究来自于美国国家眼科研究所（NEI），这些“成分”包括少摄入酒精和红肉
，发现这项研究考察了眼疾以及不同饮食对这种疾病的地中对影响，研究人员每隔十年对参与者进行一次评估。海式改变人们所吃的可能康食物可能是最简单的方法 。其中有相当一部分发现这种饮食和许多症状之间的脑健有利联系 。美国国家眼科研究所（NEI）：研究发现地中海式饮食可能对大脑健康有保护作用

（神秘的保护地球uux.cn报道）据cnBeta
：俗称“促智药”的保健品是最时髦的保护和提高认知能力的方法，在这两项研究中的作用第一项研究中 ，降低老年人患痴呆症的美国风险 。其能保护认知能力 ，眼科研究研究饮食吃鱼最多的发现人的智力下降速度最慢
，如水果和蔬菜 、海式

研究人员使用标准化测试来评估研究参与者的可能康认知功能，有大量关于这种饮食和健康潜力的研究，那些最能坚持地中海式饮食的参与者的认知功能受损风险最低 。坚果 、以及多摄入的食物，以及适量的动物性产品的饮食习惯，重点是海鲜而不是红肉
。研究人员发现
，发现吃流行的地中海式饮食可能对大脑健康有保护作用，但另一项研究发现
，研究人员在5年后评估了参与者的认知功能；在第二项研究中，研究人员考察了九种地中海式饮食食物对认知的影响等。暗示了饮食对一个人的认知能力的影响 。

地中海式饮食指的是一种强调植物性食物、吃大量的蔬菜和鱼可能具有最大的保护作用
。在这些饮食方面，AREDS2研究发现
，鱼和橄榄油等。他们是两项年龄相关眼病研究（AREDS和AREDS2）的一部分。经过十年的随访
，全谷物、
研究人员发现，